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Si votre circulation sanguine est mauvaise, voici comment résoudre le problème en seulement 20 minutes

 


Nous allons voir comment réduire naturellement la mauvaise circulation du sang. Il est préférable de toujours améliorer l'activité physique pour une meilleure circulation du sang, voici quelques conseils à suivre.


 - Le matin étirez vos membres.

- En position debout, mettez-vous sur vos orteils. Assurez-vous que vous sentez les muscles tendus, et répétez 10 fois.

- Détendez votre cou - tourner la tête à gauche et à droite et compter jusqu'à 10. Ensuite, rouler votre tête et penchez-vous sur la poitrine.

- Tournez votre pied dans le sens des aiguilles tout en étant assis sur une chaise et répétez 10 fois. Cela permettra d'améliorer la circulation et la souplesse des pieds en même temps.

- Étirez et étendez les doigts d'une main, puis faire un poing et maintenez pendant quelques secondes. Desserrez ensuite le joint et faire pivoter la main dans un mouvement circulaire. Le faire pendant environ 1 minute.

- La marche est la meilleure façon de l'améliorer.

- La natation implique tous les muscles et stimule la circulation sanguine.

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