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Voici combien vous devriez peser d’après votre âge, la forme de votre corps et votre taille

 



Les experts disent que déterminer votre poids idéal n’est pas aussi simple que ça. Il ne suffit pas de regarder dans un tableau de taille/poids.

 Il est important d’inclure le poids des muscles, des os et de la graisse dans la formule.
 Le facteur le plus important à prendre en compte reste la quantité de graisse dans votre corps et pour cela, le calculateur d’IMC (Indice de Masse Corporelle) est un moyen idéal.
C’est la meilleure façon pour connaitre le pourcentage de graisse dans le corps, et même si ce n’est pas une unité de mesure parfaite, elle donne une assez bonne estimation. Si votre IMC est supérieur à  24.9 vous pouvez être en surpoids.

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